Que ce soit à l’école, au travail ou à la maison, on ”récolte” des émotions toute la journée sans qu’on s’en rende compte et parfois même, sans qu’on en ait envie.

On accumule plus ou moins inconsciemment tout cela dans un petit coin de notre tête ou de notre corps et à force de tout garder, on devient de plus en plus irritable, de plus en plus agressif ou colérique et un jour, cela fini par exploser.

En analyse transactionnelle, on appelle cela ”une collection de timbres”. Vous savez comme au supermarché, on vous donne des vignettes à collectionner et à chaque passage ”hop” on vous en colle quelques unes. Et ça s’accumule…jusqu’au jour où vous en avez ras le bol de vous coltiner ces trucs et vous liquidez votre collection de timbres avec rage. C’est un geste disproportionné, il vous aurait suffit de dire non merci à chaque passage à la caisse ou encore de les jeter immédiatement après les avoir reçu pour être tranquille. Cela vous aurait évité de vous coltiner ce poids pendant des lustres avant de ”péter un câble”.

L’hypnose est un excellent outil pour apprendre à mieux gérer ses émotions. Grâce à cela, on évite:

• d’une part, d’accumuler les émotions indésirables en se libérant immédiatement après un événement
• d’autre part, on apprend petit à petit à ne pas accepter de prendre ces émotions pour nous
• et encore de prendre du recul par rapport à ce que nous ressentons. Nous ne sommes pas nos émotions!

Le but n’est en aucun cas d’éviter d’avoir des émotions bien sûr, mais plutôt de les canaliser par différents exercices simples que l’on peut même refaire chez soi en autohypnose.

Hypnoberry vous aide à repartir sur de bonnes bases, n’attendez pas et contacter nous!   https://hypnoberry.com/contact/